¿Qué es la Melatonina?
La glándula pineal, localizada en el centro del cerebro, se encarga de regular el ciclo de sueño-vigilia. Cuando empieza a oscurecer, la glándula pineal libera Melatonina la cual induce al sueño. La producción de melatonina disminuye con la edad. Funciones: Regular el reloj biológico. Ayuda con los trastornos del sueño. Ayuda con la fase retrasada […]